दोस्ती की गहराई बनाम दोस्तों की गिनती
दोस्तों का ग्रुप यह बताता है कि बर्थडे डिनर पर कितने लोग आएंगे। यह नहीं बताता कि रात 11 बजे आप कितनों को फोन करके कह सकते हैं "मैं ठीक नहीं हूं।" ये दोनों अलग-अलग पैमाने हैं, और ज्यादातर लोग सिर्फ पहले को ट्रैक करते हैं, क्योंकि वह दिखता है। आप ग्रुप फोटो, साथ के प्लान, ग्रुप चैट में आते मैसेज देखते हैं, और मान लेते हैं कि आपकी सोशल लाइफ पूरी है। लेकिन इनमें से कुछ भी यह नहीं बताता कि उस ग्रुप में से कोई सच में जानता है कि अभी आपके साथ क्या चल रहा है।
यह कमी आसानी से नज़र नहीं आती क्योंकि यह बाहर से अकेलेपन जैसी नहीं दिखती। आपके पास घूमने वाले लोग हैं, बर्थडे याद रखने वाले लोग हैं, शिफ्टिंग में मदद करने वाले लोग हैं। जो कमी है वह साथ देने वालों की नहीं है, बल्कि ऐसे किसी की है जो आपके "मैं ठीक हूं" कहने पर दूसरा सवाल पूछे और असली जवाब का इंतज़ार करे।
ग्रुप चैट और पुरानी दोस्ती हमेशा यहां तक क्यों नहीं पहुंचती
ग्रुप चैट मज़ाक और प्लानिंग के लिए बनी होती है, ईमानदारी के लिए नहीं। अपने सबसे करीबी कॉलेज दोस्तों वाले ग्रुप में भी, "आजकल मन भारी-भारी सा लग रहा है" कहना चैट के सामान्य माहौल से अलग लग सकता है, इसलिए ज्यादातर लोग वहां यह नहीं कहते। चैट एक्टिव रहती है और अकेलापन अंदर ही रह जाता है।
पुरानी दोस्ती में भी एक जैसा ही फंसाव होता है। आप किसी को दस साल से जानते हो सकते हैं, जिससे वह दोस्ती अपने आप मज़बूत लगती है। लेकिन अगर वह रिश्ता किसी खास दौर पर बना था - कॉलेज, पुरानी नौकरी, ज़िंदगी का कोई फेज़ - और वह दौर अब बदल चुका है, तो वह दोस्ती यादों पर चल सकती है, मौजूदा ईमानदारी पर नहीं। आप दोनों एक-दूसरे की परवाह अब भी करते हैं, बस यह नहीं जानते कि दूसरे का हफ्ता असल में कैसा गुज़रा।
इसके लिए क्या करें
- दोस्तों को काम के हिसाब से बांटें, प्यार के हिसाब से नहीं। कुछ मस्ती के लिए हैं, कुछ सलाह के लिए, और कुछ को मौका मिले तो असली ईमानदारी के लिए भी हो सकते हैं। यह पहचानना कि कौन किस लिए है, आपको ऐसी दोस्ती से गहराई की उम्मीद करने से रोकता है जो कभी उसके लिए बनी ही नहीं थी।
- एक दोस्ती को एक ईमानदार बात से टेस्ट करें। जो दोस्त इसे सबसे अच्छे से संभाल सकता है उसे चुनें और उसे एक असली बात बताएं, कोई बड़ी मुसीबत नहीं, बस कुछ सच। आगे बढ़ना है या नहीं, यह तय करने से पहले देखें वो कैसे रिएक्ट करता है।
- कम से कम एक दोस्ती को ग्रुप चैट से बाहर लाएं। ग्रुप के बाहर एक सीधा मैसेज या कॉल, दोनों के लिए दिखावा छोड़ना आसान बना देता है।
- बताएं आपको किस तरह का साथ चाहिए। अगर कोई दोस्त आपकी समस्या सुलझाने की कोशिश करता है जबकि आप बस सुना जाना चाहते थे, तो उसे सीधे बता दें। ज्यादातर लोग मदद करना चाहते हैं, बस आपकी ज़रूरत का सही अंदाज़ा नहीं लगा पाते।
- मान लें कि गहराई बार-बार की कोशिश से आती है। एक ईमानदार बातचीत से दोस्ती तुरंत करीबी नहीं लगने लगती। हफ्तों तक उन्हीं एक-दो लोगों के साथ बार-बार ईमानदारी चुनते रहें, सिर्फ एक बार नहीं।
कब किसी से बात करनी चाहिए
अगर किसी दोस्त के साथ यह टेस्ट अच्छा रहता है, तो उस पर आगे बढ़ते रहें, अक्सर इतना ही काफी होता है। अगर आपने करीबी लोगों के साथ ज्यादा खुलकर रहने की कोशिश की है और फिर भी बात नहीं बन रही, या यह अकेलापन हफ्तों से बना हुआ है चाहे आप किसी के भी साथ हों, तो एक काउंसलर आपको यह समझने में मदद कर सकता है कि रुकावट कहां है - भरोसे में, टाइमिंग में, या रिश्तों में खुलकर सामने आने के आपके तरीके में।
Clarity के लिसनर्स और काउंसलर्स चैट, कॉल और वीडियो पर उपलब्ध हैं, अगर आप किसी ऐसे इंसान के सामने पूरी तरह ईमानदार होने की प्रैक्टिस करना चाहें जो आपके दोस्तों के ग्रुप का हिस्सा नहीं है और जिसके पास आपकी तुलना करने के लिए कुछ नहीं है।
